VOLUIT LEVEN
Voluit leven is leven vanuit je hart. Wanneer je leeft vanuit je hart ben je in verbinding met je eigen gevoelens, wensen, behoeften en volledige potentieel. Je voelt je dan vol zelfvertrouwen en vrij en maakt de keuzes die goed voor je zijn. Vanuit je kracht en je eigen waarden ga je de uitdagingen aan die op je pad komen. En vanuit je hart kun je de verbinding maken met een ander en je verbonden voelen. Dàt is voluit leven!
Wat staat jou hierbij in de weg?
Gedachten
- Ik ben niet goed genoeg
- Ik ben het niet waard
- Ik kan het niet
- Ik word niet gezien, gehoord
- Ik mag niet opgeven
- Het moet perfect
Gevoelens
- Ik voel angst
- Ik voel verdriet
- Ik voel me machteloos
- Ik voel me alleen
- Ik voel schaamte
- Ik voel spanning
Gedrag
- Ik zoek externe bevestiging
- Ik troost me met eten, drinken e.d.
- Ik vermijd situaties, uitdagingen e.d.
- Ik trek me terug
- Ik heb moeite met grenzen aangeven
- Ik leg de lat te hoog
Is dit herkenbaar voor je?
Het zijn vaak deze en soortgelijke negatieve gedachten en ondermijnende gevoelens die ons beperken en in de weg staan om voluit te leven. We lopen daarbij regelmatig tegen onszelf en anderen aan. Ook als we vervreemd zijn geraakt van onze eigen gevoelens, behoeften en verlangens en niet meer op onszelf durven vertrouwen, ontnemen we onszelf veel mogelijkheden.
Wil jij (weer) :
je eigen kracht hervinden?
vertrouwen op je eigen gevoel?
je energiek en goed in je vel voelen?
vrij zijn van beperkende overtuigingen?
belemmerende patronen doorbreken?
je eigen keuzes maken?
je wensen en doelen realiseren en daarmee zin en betekenis geven aan je leven?
Ben je op het punt beland dat je daarbij deskundige ondersteuning kunt gebruiken?
Ik help je graag je blokkades op te ruimen en je eigen kracht te hervinden, zodat je vrij van beperkende overtuigingen, pijnlijke gevoelens en oude patronen kunt reageren en handelen!
Ik werk met behulp van integratieve coaching, psychotherapie, EMDR en hypnotherapie, wat bijzonder effectieve methoden zijn.
Integratieve psychotherapie & hypnotherapie:
- pakt de oorzaak van de klacht aan op bewust én onbewust niveau
- geeft je inzicht in jouw specifieke gedragspatronen en helpt je die te doorbreken
- stelt je in staat negatieve overtuigingen te transformeren en pijnlijke gevoelens te helen zodat je je weer vrij en vol vertrouwen voelt
- herstelt de verbinding tussen denken, voelen, handelen, lichaam, sociale omgeving en zingevende behoeften, waardoor je je weer in balans voelt
- activeert je zelfhelend vermogen en zet je in je kracht met al je capaciteiten, kwaliteiten en talenten
- stelt jou centraal, is doelgericht en kortdurend
Mijn nieuwste artikelen
Stoppen met piekeren
Zo stop je met piekeren en zorgen maken! Ben jij een grote piekeraar? Maak je je vaak zorgen, zit je hoofd enorm vol en houdt het gepieker je uit je slaap? Voel je je hierdoor ook moe en somber? Weet dat het mogelijk is het patroon van piekeren te doorbreken! De...
Transformeer je innerlijke criticus tot helper
Transformeer je innerlijke criticus tot helper! Je kent hem vast wel, die stem van binnen die datgene tegen je zegt wat je nou nèt niet kunt gebruiken. "Ik ben niet goed genoeg voor die baan", waardoor je toch maar niet solliciteert op een interessante vacature die je...
Omgaan met woede
Hoe ga je om met woede? Een aantal van mijn cliënten kwam bij mij omdat zij last hadden van woede en woede-uitbarstingen. Daar leed niet alleen hun omgeving onder, maar zijzelf ook. Of zoals een van hen het zo mooi uitdrukte: “na een woede-uitbarsting moet ik...