Zo stop je met piekeren en zorgen maken! Ben jij een grote piekeraar? Maak je je vaak zorgen, zit je hoofd enorm vol en houdt het gepieker je uit je slaap? Voel je je hierdoor ook moe en somber? Weet dat het mogelijk is het patroon van piekeren te doorbreken! De...
Transformeer je innerlijke criticus tot helper! Je kent hem vast wel, die stem van binnen die datgene tegen je zegt wat je nou nèt niet kunt gebruiken. “Ik ben niet goed genoeg voor die baan”, waardoor je toch maar niet solliciteert op een interessante...
Hoe ga je om met woede? Een aantal van mijn cliënten kwam bij mij omdat zij last hadden van woede en woede-uitbarstingen. Daar leed niet alleen hun omgeving onder, maar zijzelf ook. Of zoals een van hen het zo mooi uitdrukte: “na een woede-uitbarsting moet ik...
Antwoorden uit je onbewuste met behulp van meditatie en imaginatie Wanneer je op het punt beland bent dat je het even niet meer weet of twijfelt wat de “juiste” keuze is voor je dan zijn er meerdere wegen om achter je eigen antwoorden te komen. Twee methoden wil ik...
De krachtige werking van het ‘omarmen’ van je emoties Wanneer je niet goed in je vel zit, verdriet of angst ervaart, herken je vast wel de neiging om in eerste instantie ervan weg te willen lopen. We willen emoties als schaamte of gevoelens van machteloosheid liever...
